반응형 혈당스파이크낮춰주는음식1 혈당 스파이크 예방 방법과 음식추천 5가지 혈당 스파이크가 자주 발생하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어, 당뇨가 없는 사람에게도 혈당 관리는 중요합니다. 특히 당뇨병이나 인슐린 저항성을 가진 분들은 더욱 신경 써야 합니다. 혈당 스파이크가 일어나지 않도록 돕는 음식의 주요 특징은 저탄수화물, 고섬유질, 고단백질을 포함하는데요. 이와 관련해 의학 정보지 웹엠디 의학 감수를 받은 추천 식품 6가지를 소개합니다.혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승한 후 빠르게 하강하는 증상으로, 건강검진 시 공복혈당만 측정하면 발견이 어려울 수 있습니다. 정상인 기준 혈당은 공복 시 100mg/dl 이하, 식후 140mg/dl 이하가 정상으로 여겨지며, 공복혈당이 126mg/dl 이상, 식후 혈당이 200mg/dl 이상일 경우.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
